中医如何消食滞？

中医治疗食滞的方法主要包括调整饮食、运动疗法和针灸按摩等。首先，应避免过度进食，尤其是油腻、生冷、难以消化的食物，以减轻脾胃负担。其次，适量运动有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。此外，针灸和按摩特定穴位如足三里、中脘等，可以调节脾胃气机，促进食物的消化吸收。综合运用这些方法，有助于缓解食滞症状。