半月板损伤后如何康复

半月板损伤后的康复治疗需要综合考虑损伤程度和个体差异。首先，应进行适当的休息和保护，避免进一步损伤。在急性期过后，可以开始进行物理治疗，包括冷敷以减轻炎症和肿胀，以及热敷促进血液循环。随后，进行渐进式的康复训练，如肌力训练、关节活动度练习和平衡训练，以增强膝关节稳定性和恢复功能。在康复过程中，应避免高强度和高冲击性活动，直至完全康复。此外，患者应定期进行复查，以评估康复进度和调整治疗方案。