补充维D能预防骨质疏松吗

维生素D对于维持骨骼健康至关重要，它有助于钙和磷的吸收，进而影响骨骼矿化过程。补充适量的维生素D可以预防骨质疏松症，因为它能够减少骨质流失，增强骨骼强度。然而，预防骨质疏松症并非仅仅依赖于维生素D的补充，还需要综合考虑钙的摄入、适量运动以及整体的生活方式。维生素D的补充应在医生指导下进行，以确保安全和效果。