沉香对失眠有帮助吗

沉香作为一种传统中药材，其独特的香气被认为具有安神助眠的作用。沉香含有多种挥发性成分，这些成分通过嗅觉系统作用于大脑，可能有助于调节神经系统，减轻焦虑和紧张情绪，从而对失眠症状产生一定的缓解效果。然而，沉香对失眠的帮助程度因人而异，且其效果可能不如专门针对失眠的药物那样显著。在考虑使用沉香改善睡眠时，建议在专业医生指导下进行，并结合其他生活方式的调整，以达到最佳效果。