哪些水果能促进头发生长？

水果中富含多种营养物质，对于促进头发生长具有积极作用。例如，猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于头发生长；牛油果含有丰富的维生素E和健康脂肪，能够滋养头皮，促进头发健康；柑橘类水果如橙子和柚子，含有大量的维生素C，有助于胶原蛋白的生成，对头发生长有益。此外，蓝莓、草莓等浆果类水果富含抗氧化剂，能够保护头发免受自由基的伤害。这些水果的摄入有助于提供头发生长所需的营养，促进头发健康。