胆碱能性荨麻疹如何减少刺激？

胆碱能性荨麻疹是一种由体温升高、运动、情绪波动等因素引起的荨麻疹。为了减少刺激，建议患者避免剧烈运动和高温环境，保持室内温度适宜，穿着透气、宽松的衣物。情绪管理也很重要，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧来减轻紧张和焦虑。饮食上应避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬果，保持饮食均衡。此外，保持充足的睡眠和良好的生活习惯，有助于提高身体抵抗力，减少荨麻疹发作。