头发稀疏是缺乏哪些营养素导致的？

头发稀疏可能与多种营养素的缺乏有关。首先，蛋白质是头发的主要成分，缺乏蛋白质可能导致头发生长缓慢和稀疏。其次，铁元素对于头发生长至关重要，缺铁性贫血可能导致头发脱落。此外，锌元素对于头发生长和修复也非常重要，缺乏锌可能导致头发脆弱和脱落。维生素D、维生素E和B族维生素，如生物素和叶酸，也对头发健康有重要作用。因此，保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、铁、锌和各种维生素，对于预防和改善头发稀疏至关重要。