皮肤暗沉如何中医改善

中医认为皮肤暗沉与肝肾功能失调、气血运行不畅有关。改善皮肤暗沉，中医主张调和阴阳、补益肝肾、活血化瘀。可通过调整饮食，增加富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬果、坚果等，以抗氧化、促进血液循环。同时，可采用针灸、拔罐、刮痧等非药物疗法，刺激经络穴位，促进气血运行，改善皮肤微循环。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于肝肾功能的恢复，从而改善皮肤暗沉。