皮肤暗沉如何自我改善

皮肤暗沉可能与多种因素有关，包括紫外线照射、血液循环不良、皮肤水分不足等。自我改善皮肤暗沉，可从以下几个方面入手：首先，加强防晒措施，避免紫外线对皮肤的损伤；其次，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，促进血液循环；再次，保持皮肤水分，使用适合自己肤质的保湿产品；此外，均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，有助于抗氧化和提亮肤色；最后，可考虑使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷等，以帮助改善肤色。