嗓子发炎了怎么办

嗓子发炎时，建议采取以下措施：首先，保持充足的水分摄入，以促进喉咙润滑和缓解不适。其次，避免刺激性食物，如辛辣、油腻等，以减少对喉咙的刺激。同时，可以使用温盐水漱口，以减轻喉咙疼痛和消炎。保持室内空气湿润，避免空气过于干燥。若症状持续或加重，应及时就医，以便医生根据具体情况开具合适的治疗方案。