DHA补充能改善皮肤健康吗

DHA（二十二碳六烯酸）是一种ω-3多不饱和脂肪酸，主要存在于鱼类和某些海藻中。研究表明，DHA对维持皮肤健康具有积极作用。它可以减少炎症，促进皮肤屏障功能，从而改善皮肤保湿和弹性。此外，DHA还有助于减少紫外线引起的皮肤损伤，预防皮肤老化。然而，DHA补充剂的效果可能因个体差异而异，建议在医生指导下合理摄入富含DHA的食物或补充剂，以实现最佳效果。