DHA对大脑发育有何影响

DHA，即二十二碳六烯酸，是一种ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑发育具有重要影响。DHA是大脑和视网膜细胞膜磷脂的关键组成部分，对神经细胞的生长、分化和功能维持至关重要。研究表明，DHA的充足摄入与认知功能、记忆力和学习能力的提升有关，尤其在婴幼儿和儿童时期，DHA的补充对大脑发育尤为重要。此外，DHA还与减少神经退行性疾病风险相关，如阿尔茨海默病。因此，确保适量DHA摄入对促进大脑健康和功能发展具有积极作用。