氨糖对缓解关节僵硬有效吗

氨基葡萄糖（氨糖）是一种广泛用于关节保健的营养补充剂，其对缓解关节僵硬具有一定的效果。氨基葡萄糖能够促进软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，从而有助于修复和保护关节软骨，减少关节磨损。同时，它还具有抗炎作用，有助于减轻关节炎症和疼痛。然而，氨基葡萄糖的效果因人而异，部分患者可能需要较长时间才能感受到明显的改善。对于关节僵硬的缓解，建议在医生指导下合理使用氨基葡萄糖，并结合适当的运动和生活方式调整。