花蛤是否有助于改善睡眠质量

花蛤作为一种富含蛋白质和多种微量元素的海产品，其含有的锌、镁等矿物质对于维持神经系统的正常功能具有一定的作用。锌元素有助于促进睡眠激素的合成，而镁元素能够调节神经兴奋性，从而可能对改善睡眠质量产生积极影响。然而，花蛤并非专门用于治疗睡眠障碍的药物，其对睡眠质量的改善效果因人而异，且需结合个体的具体情况和饮食习惯。建议在均衡饮食的基础上适量食用花蛤，同时保持良好的作息习惯，以综合改善睡眠质量。