吃鸡蛋能改善头发生长吗？

鸡蛋富含优质蛋白质、生物素、维生素D、硒等营养素，这些成分对头发生长具有积极作用。蛋白质是头发的主要成分，有助于头发的结构和强度；生物素能够促进头发生长，改善头发质地；维生素D和硒对维持头皮健康和促进头发生长也很重要。因此，适量摄入鸡蛋可能对头发生长有一定的改善作用。然而，头发生长受多种因素影响，包括遗传、激素水平、营养状况等，单一食物很难起到决定性作用。建议均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进头发健康生长。