反流性食管炎患者如何自我管理

反流性食管炎患者应采取以下自我管理措施：首先，调整饮食习惯，避免高脂肪、辛辣、酸性食物，减少咖啡和酒精摄入，以降低胃酸分泌和食管下括约肌压力。其次，餐后不宜立即卧床，以减少胃酸反流。同时，保持健康体重，避免过度肥胖对腹部压力的增加。此外，戒烟对减少反流症状至关重要。最后，保持规律的作息和适度运动，有助于改善胃肠功能。在必要时，应在医生指导下进行药物治疗，以控制症状和预防并发症。