高血压头痛如何缓解？

高血压患者出现头痛时，可通过以下方式缓解：首先，保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，以减少血压波动。其次，适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。此外，合理饮食，减少高盐、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果，有助于控制血压。适量运动，如散步、瑜伽等，有助于降低血压，缓解头痛。最后，定期监测血压，根据医生建议调整治疗方案。若头痛持续不缓解，应及时就医。