关节炎如何预防

关节炎的预防措施主要包括：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重，以减少关节负担；避免关节过度使用和长时间保持同一姿势，以减少关节磨损；保持关节活动，增强关节周围肌肉的力量和灵活性；避免关节受凉和潮湿，以减少炎症反应；定期进行关节检查，及时发现并处理关节问题。通过这些措施，可以有效降低关节炎的发生风险。