缺乏哪些营养会导致头皮屑增多？

头皮屑增多可能与多种营养素缺乏有关。首先，锌是维持头皮健康的重要微量元素，锌缺乏可能导致头皮屑增多。其次，维生素B族，尤其是维生素B2、B6和B12，对头皮健康至关重要，缺乏这些维生素可能导致头皮屑问题。此外，必需脂肪酸如欧米伽-3和欧米伽-6的不足也可能导致头皮屑。因此，保持均衡饮食，确保摄入足够的锌、维生素B族和必需脂肪酸，有助于减少头皮屑。