杜仲能改善睡眠质量吗

杜仲作为一种传统中药材，其含有的多种活性成分如杜仲黄酮、杜仲多糖等，已被研究证实具有一定的镇静和安神作用。这些成分可能通过调节神经系统功能，帮助缓解焦虑和紧张情绪，从而对改善睡眠质量产生积极影响。然而，杜仲对睡眠质量的具体改善效果可能因个体差异而异，且需在专业医生指导下使用。建议在考虑使用杜仲改善睡眠时，应咨询医生，以评估其适用性和安全性。