干香菇能改善睡眠吗

干香菇作为一种常见的食用菌，含有丰富的营养成分，包括蛋白质、多糖、维生素和矿物质等，其中，香菇多糖具有调节免疫、抗疲劳等作用，可能对改善睡眠质量有一定帮助。然而，目前尚缺乏直接证据表明干香菇能够显著改善睡眠。改善睡眠需综合考虑多种因素，包括饮食、运动、心理状态等。若睡眠问题严重，建议寻求专业医生的帮助，采取科学合理的治疗措施。