高血压头痛如何避免过度劳累？

高血压患者头痛时避免过度劳累至关重要。首先，应保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免熬夜。其次，合理安排工作和休息，避免长时间高强度的体力或脑力劳动。适当进行轻度至中度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于降低血压，缓解头痛。同时，保持良好的心态，避免情绪波动过大。饮食上应低盐、低脂，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。如头痛症状持续不缓解，应及时就医，遵循医嘱进行合理治疗。