低血压如何调理

低血压的调理应综合考虑生活方式的改变和必要的医疗干预。首先，建议增加水分和盐分的摄入，以增加血容量。其次，合理饮食，均衡营养，避免过度节食。适量增加富含铁和维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，有助于改善贫血状况。保持规律的体育活动，如散步、瑜伽等，有助于提高血压。避免快速站立，以防头晕。必要时，应在医生指导下进行血压监测和评估，以确定是否需要进一步的医疗干预。