海马中药能提高睡眠质量吗

海马作为一种中药材，其性味甘温，归入肾经，具有温肾壮阳、散结消肿的功效。现代研究显示，海马中含有丰富的蛋白质、氨基酸及多种微量元素，可能对改善睡眠质量具有一定的辅助作用。然而，提高睡眠质量是一个多因素影响的过程，涉及生活习惯、心理状态、环境因素等，单一使用海马可能效果有限。因此，建议在专业医生指导下，结合个人具体情况，综合调理，以达到改善睡眠质量的目的。