喉咙痛如何预防感染

预防喉咙痛感染，首先应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在触摸公共物品后。避免与感冒或喉咙痛患者密切接触，减少病毒传播风险。保持室内空气流通，避免长时间待在烟雾或灰尘环境中。加强身体锻炼，提高自身免疫力。饮食上，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以增强抵抗力。充足睡眠，避免过度疲劳。若出现喉咙痛症状，应及时就医，避免自行用药，以免延误病情。