花甲多吃对睡眠质量有何影响？

花甲，即蛤蜊，富含多种微量元素和氨基酸，适量食用有助于改善睡眠质量。然而，过量摄入花甲可能会导致消化不良，增加肠胃负担，从而影响睡眠。此外，花甲中的嘌呤含量较高，过量食用可能引发痛风发作，影响睡眠。因此，建议适量食用花甲，以保证营养均衡，同时避免对睡眠质量产生不良影响。