射精快如何延长时间

射精过快，即早泄，可能与心理因素、生活习惯或生理状况有关。延长射精时间可以通过以下方法：首先，进行心理调适，减少焦虑和紧张情绪，与伴侣进行充分沟通，增进彼此了解和信任。其次，改善生活习惯，避免过度自慰，保持规律的性生活。此外，可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，增强对射精的控制能力。在性生活中，可以尝试采用“挤压法”或“停-启”技巧，通过暂停性刺激来延长性生活时间。若以上方法效果不佳，建议咨询专业医生，寻求进一步的诊断和治疗。