肩周炎如何缓解疼痛

肩周炎患者缓解疼痛的方法包括：1.物理治疗：如热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等，以促进血液循环和减轻炎症。2.适度运动：进行肩关节的温和拉伸和旋转运动，以增加关节活动度和减轻僵硬。3.避免过度使用：减少重复性和高强度的肩部活动，以减少炎症和疼痛。4.保持良好的姿势：尤其在工作和睡眠时，避免长时间保持同一姿势，以减轻肩部压力。5.非药物疗法：如针灸、按摩等，可辅助缓解疼痛。以上方法应在医生指导下进行，以确保安全有效。