咖啡是否有助于提高工作效率

咖啡中含有的咖啡因成分能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，从而在一定程度上有助于提高工作效率。然而，这种效果因人而异，部分人可能对咖啡因较为敏感，导致焦虑或失眠等不良反应。此外，长期大量饮用咖啡可能导致依赖性，影响睡眠质量，进而对工作效率产生不良影响。因此，适量饮用咖啡可能对提高工作效率有益，但需根据个人体质和反应进行调整。