梨状肌综合征如何自我诊断？

梨状肌综合征的自我诊断主要依据症状和体格检查。患者通常会感到臀部或大腿后侧的疼痛，这种疼痛可能在长时间坐位或行走后加剧。体格检查时，医生可能会发现梨状肌区域有压痛点，且疼痛可能沿坐骨神经分布区域放射。此外，患者可能在进行某些动作时，如内旋或外旋髋关节时，感到疼痛加剧。自我诊断时，患者可以注意这些症状，并在必要时寻求专业医疗人员的进一步评估和诊断。