梨状肌综合征疼痛如何缓解？

梨状肌综合征引起的疼痛可以通过多种非药物方法缓解。首先，物理治疗如热敷可以增加局部血液循环，缓解肌肉紧张。其次，进行针对性的拉伸和强化训练，以改善梨状肌的功能和减轻压迫。此外，适当的休息和避免长时间保持同一姿势也是重要的。在必要时，可以寻求专业的康复治疗师指导进行康复训练。如果疼痛难以忍受，应在医生指导下考虑药物治疗，但需遵循医嘱，避免自行用药。