流鼻血时如何保持冷静

面对鼻出血时，保持冷静至关重要。首先，身体前倾，避免血液流入喉咙。接着，用拇指和食指轻轻捏住鼻梁下方的软骨部分，持续压迫约5至10分钟，以帮助止血。同时，可以在额头或后颈部敷上冷毛巾，以减少血流。避免仰头，因为这会使血液流向喉咙，增加窒息风险。保持呼吸平稳，避免紧张情绪，因为紧张可能导致血压升高，加剧出血。如果鼻出血持续不止或频繁发生，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。