龙骨能改善睡眠质量吗

龙骨，学名化石类中药，主要成分为碳酸钙，具有镇静安神的作用。在中医理论中，龙骨被认为能够平肝潜阳、镇惊安神，适用于治疗心神不宁、失眠多梦等症状。现代研究表明，龙骨中的某些成分可能对中枢神经系统具有一定的调节作用，有助于改善睡眠质量。然而，其具体作用机制和效果尚需进一步科学研究验证。在使用龙骨改善睡眠时，应在中医师指导下，结合个体体质和病情，合理选用。