龙须菜对消化系统有何作用

龙须菜，学名海蕴，是一种富含膳食纤维的海洋植物。它对消化系统具有积极作用，主要体现在促进肠道蠕动、增加粪便体积、软化粪便，从而有助于预防和缓解便秘。此外，龙须菜中的膳食纤维能够吸附肠道内的有害物质，减少其在肠道内的停留时间，降低有害物质对肠道的刺激和损伤，有助于维护肠道健康。同时，它还能促进肠道有益菌群的生长，改善肠道微生态平衡。因此，适量食用龙须菜对消化系统健康具有积极影响。