罗勒叶能改善睡眠质量吗

罗勒叶，学名Ocimumbasilicum，是一种常见的草本植物，其叶片含有多种挥发性化合物，如罗勒烯等。研究表明，罗勒叶的香气成分可能对中枢神经系统具有一定的调节作用，有助于缓解焦虑和压力，从而可能对改善睡眠质量产生积极影响。然而，目前关于罗勒叶对睡眠质量影响的研究尚不充分，其具体作用机制和效果仍需进一步的科学研究来证实。因此，罗勒叶可能对改善睡眠质量有一定的帮助，但个体反应可能存在差异，建议在专业医生指导下使用。