落枕时如何正确使用冷敷？

落枕时，正确使用冷敷的方法是：在落枕发生后的24至48小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次敷冰时间不宜过长，一般建议10至15分钟，每隔1至2小时重复一次。冷敷可以减轻局部炎症反应，缓解肌肉疼痛和肿胀。注意不要直接将冰袋接触皮肤，以免造成冻伤，应在冰袋与皮肤之间放置一层薄毛巾。同时，避免在睡眠时使用冷敷，以免造成不适。