芒果有助于改善皮肤健康吗？

芒果是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素A、C和E，以及抗氧化剂。维生素A有助于维持皮肤细胞的健康，促进皮肤修复；维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损害，预防皮肤老化；维生素E则有助于保护皮肤免受紫外线伤害，保持皮肤弹性。因此，适量食用芒果可以为皮肤提供必要的营养，有助于改善皮肤健康。然而，芒果也可能引起某些人的过敏反应，因此对于过敏体质的人群，食用前应谨慎。