脑梗塞后如何保持情绪稳定

脑梗塞后保持情绪稳定对康复至关重要。患者应通过深呼吸、冥想等放松技巧减轻焦虑和紧张。与家人、朋友或心理咨询师沟通，表达自己的感受和担忧，寻求支持和理解。保持积极的生活态度，参与适当的社交活动，有助于提高情绪。同时，规律的作息、均衡的饮食和适量的运动也对情绪稳定有积极影响。避免过度的压力和不良情绪，以促进身心健康。