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产后修复操的具体步骤是什么?
2023-12-04 10:56:18
1834人阅读
问题描述:(女 ,25岁)产后修复操的具体步骤是什么?
医生回答(1)
邱伟民
副主任医师
上海市第一妇婴保健院
妇产科
产后修复操的具体步骤是首先要平卧在床上,然后要把双手放在身体两侧部位。双手臂慢慢上举,一般要举过头顶,然后双手合掌,之后再缓慢的放下,放在身体两侧,一天要做5组到10组,一组则是20次左右,属于是上肢运动。另外产后还可以做下肢屈伸运动、膝胸运动等方式来促进恢复,还要做好自身保暖工作。
2023-12-04
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