如何通过运动改善皮肤暗黄

运动能够促进血液循环，增强新陈代谢，有助于改善皮肤暗黄。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以提高心肺功能，促进血液循环。同时，适量的力量训练也有助于提高肌肉量，促进血液循环。运动时注意保持充足的水分摄入，避免皮肤干燥。长期坚持，可以使皮肤更加红润有光泽。