维生素B2对增强免疫力有何帮助

维生素B2，也称为核黄素，对增强免疫力具有重要作用。它参与体内多种酶的合成，这些酶在能量代谢和抗氧化过程中发挥关键作用，有助于维持免疫系统的正常功能。维生素B2还对维持皮肤和黏膜健康至关重要，这些屏障是抵御病原体入侵的第一道防线。此外，它对促进细胞生长和修复也至关重要，包括免疫细胞，从而有助于提高身体对感染的抵抗力。因此，适量摄入维生素B2有助于支持和增强个体的免疫反应。