胃下垂如何进行自我保健

胃下垂患者进行自我保健时，应注重饮食调整，避免过饱或过饿，少食多餐，选择易消化、营养丰富的食物。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间站立或过度劳累，适当进行腹部肌肉锻炼，增强腹部肌肉的力量和支持作用。餐后不宜立即进行剧烈运动，以免加重胃下垂症状。保持积极乐观的心态，减少精神压力，有助于改善胃下垂症状。如症状持续加重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。