香蕉对眼睛健康有哪些益处

香蕉含有丰富的维生素A和钾，对眼睛健康具有积极影响。维生素A有助于维护视网膜功能，预防夜盲症，同时促进眼睛适应光线变化。钾元素则有助于调节体内水分平衡，减少眼部水肿，缓解眼睛疲劳。此外，香蕉中的抗氧化剂如维生素C和E，能够保护眼睛免受自由基损伤，降低患白内障和黄斑变性的风险。因此，适量食用香蕉对维护眼睛健康具有重要意义。