吃腰果能预防心血管疾病吗

腰果作为一种坚果，含有较高的不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E等营养成分，这些成分对降低血液中的坏胆固醇水平、改善血管健康、预防动脉粥样硬化等方面具有积极作用。适量食用腰果可能有助于降低心血管疾病的风险。然而，预防心血管疾病需要综合考虑饮食、运动、生活方式等多方面因素，单一食物无法完全预防心血管疾病。建议在均衡饮食的基础上，适量食用腰果，并结合其他健康的生活方式，以降低心血管疾病的风险。