哮喘病人如何进行运动锻炼

哮喘患者在进行运动锻炼时，应遵循医嘱并根据自身状况选择合适的运动类型和强度。建议选择低至中等强度的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽或骑自行车等，这些运动有助于增强心肺功能，同时减少对呼吸道的刺激。运动前应进行充分的热身，以减少哮喘发作的风险。运动过程中，注意呼吸节奏，避免过度用力导致呼吸困难。若在运动中出现哮喘症状，应立即停止运动并采取缓解措施。运动后，进行适当的放松和拉伸，以助于身体恢复。定期监测哮喘症状和肺功能，根据反馈调整运动计划。