谷胱甘肽如何帮助排毒？

谷胱甘肽是一种由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸组成的三肽，它在人体内发挥着重要的抗氧化作用。谷胱甘肽能够与体内的自由基结合，减少氧化应激，保护细胞免受损伤。此外，谷胱甘肽还参与解毒过程，它能够与体内的有害物质如重金属、药物代谢产物等结合，形成水溶性复合物，从而促进这些有害物质的排泄，减轻肝脏和肾脏的负担，帮助身体排毒。因此，谷胱甘肽在维持细胞健康和促进体内毒素排出方面发挥着重要作用。