骨质增生如何避免复发

骨质增生的复发预防需综合管理。首先，应保持适当的体重，避免关节过度负担。其次，定期进行适度的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强关节稳定性和肌肉力量。此外，注意日常饮食，保证钙和维生素D的充足摄入，以维护骨骼健康。在工作或运动中，避免长时间保持同一姿势，减少关节磨损。若有必要，可使用辅助器具如护膝等减轻关节压力。定期进行骨密度检查，及时发现并干预骨质疏松。最后，遵循医嘱，对已有的骨质增生采取适当的治疗措施，以降低复发风险。