海带对促进消化有帮助吗

海带作为一种富含膳食纤维的海产品，对促进消化具有一定的帮助。膳食纤维能够增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，有助于食物残渣的排出，从而改善便秘症状。同时，海带中的碘元素对维持甲状腺功能正常也有一定作用，而甲状腺激素对新陈代谢和消化系统的正常运作具有重要影响。因此，适量食用海带可以作为日常饮食中促进消化的一种健康选择。