海带能补充微量元素吗

海带是一种富含多种微量元素的海生植物，确实能够为人体补充所需的微量元素。它含有的碘元素对于甲状腺功能的正常运作至关重要，同时，海带中还含有硒、钙、镁等微量元素，这些元素对于维持骨骼健康、心血管功能以及抗氧化等方面都有积极作用。因此，适量食用海带可以作为日常饮食中补充微量元素的一种方式。