花甲多吃对眼睛健康有何好处？

花甲，即蛤蜊，含有丰富的锌元素和硒元素，对眼睛健康具有积极影响。锌元素是维持视网膜功能和视力的重要微量元素，有助于预防黄斑变性等眼疾。硒元素则具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基的损害，降低白内障的风险。此外，花甲中的维生素A和D也对维护眼睛健康有益。适量食用花甲，可以为眼睛提供必要的营养支持，促进眼部健康。